Aerobic para dedos y manos

¡Hola compañeros!

Hoy os traigo una nueva actividad para trabajar la motricidad fina de una forma divertida y amena. Esta actividad me gusta llamarla "AEROBIC PARA DEDOS Y MANOS" ya que se realizan diferentes ejercicios en los que poder desarrollar las habilidades motoras finas siendo una estupenda excusa para conseguir una adecuada escritura entre tantas otras.

En el día de hoy os propongo realizar 3 ejercicios, pero hay muchos más. Los que hoy os enseño son los más básicos, pudiendo aumentar o disminuir su complejidad en función del alumnado o persona a la que vayan dirigidos.

Ejercicio 1. RECOLECCIÓN DE DEDOS

Colocar las manos planas sobre la mesa y levantar cada dedo de forma aislada 3 veces. El ejercicio posterior es que levanten un sólo dedo y lo mantengan en el aire varios segundos. Hacer esto con todos los dedos de la mano.

Ejercicio 2. FLEXIONES DE ARAÑA

Poner las manos juntas tocándose palmas y dedos. Separar las palmas sin separar los dedos y volver a la posición inicial. Hacer al menos 5 veces este ejercicio.

Ejercicio 3. TOQUES PULGAR-DEDO 

Tocar con el pulgar la yema de cada dedo, de índice a meñique y viceversa.

Es importante recordar que muchos niños y personas no tienen capacidad de imitar un modelo, como puede ser el caso de las personas con TEA. Por ello es importante que al principio realicemos una enseñanza mediante instigación física de modo que seamos nosotros quienes cojamos sus manos y dedos y les vayamos guiando para realizar la actividad.

¡Espero que os haya gustado la actividad!

¡Hasta la próxima!